Světlo jako problém 21. století – Cirkadiánní rytmus

Proč nikdo nemá rád pondělí? Co to jsou vnitřní hodiny a jak souvisí s civilizačními onemocněními? V čem je důležitý spánkový hormon melatonin a stručný návod jak maximalizovat jeho produkci. …

Číst více

Staň se lepší verzi sebe sama – Stravovací protokol 1.0

Jak maximalizovat svůj biologický potenciál?  Jak optimalizovat svůj psychický a fyzický výkon, přeměnit svoje tělo a zbavit se dlouhodobých zdravotních obtíží? Pojďme se společně podívat na to, co nám brání…

Číst více

Stojka na jedné ruce – Stojí to za to?

Stojka na jedné ruce – obyčejný party trik a nebo skutečná dřina? Kolik úsilí musíte vynaložit, abyste tuhle schopnost ovládli, její výhody a nevýhody, včetně mého osobního příběhu…    …

Číst více
Áron Kasan

Proč se stojku nenaučíte z YouTube?

Proč není dobrý nápad se snažit naučit stojku pomocí video návodů? Proč většina lidi, kteří se snaží tuhle dovednost naučit to hned vzdá? A proč Vám takové videa nedokážou nic…

Číst více

Atletický potenciál II. – Koordinace

To jak důležité je nastavení chodidel již víte. Zlepšuje dynamický charakter pozic a zvyšuje atletický potenciál. Mimo to, má ovšem ještě další benefit. Vytváří skvělé podmínky pro sílu, výbušnost, pružnost…

Číst více