Mohli bychom tu vypisovat spoustu dobrých věcí, které trénink akrobacie dá vaší fyzické stránce, ale je to zcela zbytečné, protože hlavní a největší výhody jsou psychické: čistá radost z pohybu, učení se nových věcí, překonání překážek, uvolnění, odreagování se a alespoň chvilkový únik od všedních problémů.
Nenaučíte se jednu formální disciplínu, ale střípky z mnoha různých: Parkour, freerunning, capoeira, tricking, bboying. Z těchto střípků pak každý budeme sestavovat svůj pohybový příběh tak, jak se mu líbí. Aby nám to šlo lépe, budeme investovat nějaký čas i do tréninku koordinace a základní mobility.