Stojka na jedné ruce – Stojí to za to?

Stojka na jedné ruce – obyčejný party trik a nebo skutečná dřina? Kolik úsilí musíte vynaložit, abyste tuhle schopnost ovládli, její výhody a nevýhody, včetně mého osobního příběhu…    …

Číst více
Áron Kasan

Proč se stojku nenaučíte z YouTube?

Proč není dobrý nápad se snažit naučit stojku pomocí video návodů? Proč většina lidi, kteří se snaží tuhle dovednost naučit to hned vzdá? A proč Vám takové videa nedokážou nic…

Číst více

Atletický potenciál II. – Koordinace

To jak důležité je nastavení chodidel již víte. Zlepšuje dynamický charakter pozic a zvyšuje atletický potenciál. Mimo to, má ovšem ještě další benefit. Vytváří skvělé podmínky pro sílu, výbušnost, pružnost…

Číst více

Atletický potenciál I. – Nastavení chodidel

Už je to delší dobu, co jsem pochopil, že všechno to začíná dole u matičky země. To jakým způsobem pokládáme chodidla na zem, hraje obrovskou roli v tom, jak bude…

Číst více

Základy Síly III. – Jak začít dřepovat, kolena nesmí před špičku, kde je pravda? Kontraproduktivní přejídání

Ne nadarmo se dřep označuje jako svatý grál všech silových cviků. V posledních letech zažil obrat o 180 stupňů, a lidé začínají přicházet na to, že by se dřepovat mělo….

Číst více