Základy síly II. – Jak snídat pro rozvoj síly, druhy přetrénování, zánět

Pokud je váš cíl se v tréninku posouvat stále dopředu, je nutné vyvolat v organismu dostatečnou stimulaci, kdy dojde k zatížení tělesných systému natolik, aby došlo k adaptaci. Co je…

Číst více

Základy síly I. – Adaptace, začátečníci, nejlepší cviky

Rád bych Vás uvítal v nové sérii článků zaměřených především na silový trénink a vše okolo něj. V rámci jednoho článku se budeme zabývat, jak vyplývá z názvu, základním tématům,…

Číst více
Workshopy

Paměť, tužka a umění poznámek

Jak vytěžit maximum ze zkušeností, zlepšit paměť a rozvinout uvažování. Pokud jsem ve škole něco nesnášel, bylo to psaní zápisů. Přesněji řečeno ruční psaní zápisů. Zdálo se to archaické, zbytečné,…

Číst více

Vnímání, pohyb a vědomí

Předtím než začnu, se Vám představím: Jmenuju se Áron Kasan a jsem trenér v Dark Side Movement. Vedu lekce Movementu a Stretchingu. Studuju fyzioterapii na FSpS MU a dost mě to…

Číst více

Zdraví jako základní kámen každého výživového směru

Zdravá dieta? Jaký je hlavní rozdíl mezi stravou, která má za cíl zdraví/dlouhověkost a která (např.) maximální výkon těla? Neměly by mít všechny směry stejný cíl a všechny směřovat k…

Číst více