Metody atletického rozvoje

Dark Side Movement se vrací do Prahy s novým workshopem! 

Síla, rychlost, obratnost, vytrvalost - zkrátka atletický potenciál.

Během workshopu shrneme náš přístup a metody vycházející z dlouhodobých zkušeností a mnoha semestrů programu Athletic division. 

Projdeme tři stěžejní fáze tréninku, specifické metody a úskalí každé z nich:

▪️Příprava a vyvážení: Správná aktivace důležitých mechanismů těla, strukturní rovnováha, základní mobilita - první kroky které položí ideální základ pro pozdější trénink.

▪️ Práce na maximální síle, rychlosti a vytrvalosti: Jak je účinně rozvíjet a programovat trénink pro optimální kombinaci.

▪️ Adaptace a regenerace: Vylaďte vnitřní procesy těla pro nejlepší fungování a dostaňte tak ze svého tréninku maximum.



Workshop bude kombinovat ukázkové tréninkové jednotky s bloky teoretických informací. Připravte si tedy svaly i mozky. Aby Vám to šlo lépe, každý účastník obdrží na začátku workshopu tištěné materiály shrnující probíranou látku.

Termín: 23.8.2020
⏰ Čas: 10-15h
▶️ Akční cena při registraci do 31.7. je 1800,-❗
▶️ Cena při registraci po 31.7. je 2200,-

Vybudujte si tělo, které vám pomůže v dosažení vašich cílů.✅

Registrovat se můžete přes kontaktní formulář níže.⬇️

Těšíme se na vás! 

Kontaktní formulář

Tento formulář je chráněn Google reCaptcha Zásady ochrany osobních údajů | Smluvní podmínky