On Ramp

Jste začátečníci? Vracíte se po dlouhé pauze?

Začněte správně s kurzem ON RAMP!

nejbližší vlna kurzu bude startovat v lednu 

Uvědomujeme si, že "začít" je často ten nejtěžší krok. Proto jsme připravili tento třítýdenní kurz právě pro začátečníky. Rozhýbete klouby, zlepšíte držení těla, naučíte se lépe hýbat a orientovat se v různých cvicích. Zkrátka budete připraveni na jakoukoliv tréninkovou výzvu.

V průběhu kurzu se budete věnovat naprostým základům, které využijete v dalším rozvoji zdravého pohybu i sportu:

  • aktivace HSS (hlubokého stabilizačního systému): zlepšíte držení těla, pomůžete si od bolesti a posílíte střed těla
     
  • mobilizace kloubů: protože kloub, který se hýbe, je zdravý
     
  • základní pohybové vzorce: naučíte se principy pohybu, které využijete v posilovně i životě
     
  • úvod do rovnováhy a koordinace: pro rychlejší učení a prevenci zranění
     
  • techniky běžných cviků: seznamíte se s technikami cviků, které potkáte nejen v našich programech
                     

Každý absolvent On Ramp navíc získá 10% slevu na další program, edukační materiál a tričko Dark Side Member. 

Absolvování ON RAMP kurzu vřele doporučujeme všem, kteří uvažují o našich tříměsíčních programech, ale nejsou si jistí, jestli je zvládnou.

Cena kurzu je 1800,-. Na lekce lze využít karta Multisport, či Sodexo Active Pass.
 

Pro jakékoliv dotazy využijte  prosím kontaktní formulář níže. 

Kontaktní formulář

Tento formulář je chráněn Google reCaptcha Zásady ochrany osobních údajů | Smluvní podmínky