On Ramp

Jste začátečníci? Vracíte se po dlouhé pauze?

Začněte správně s kurzem ON RAMP!

nejbližší vlna kurzu startuje již 5.7.2021 

Uvědomujeme si, že "začít" je často ten nejtěžší krok. Proto jsme připravili tento třítýdenní kurz právě pro začátečníky. Rozhýbete klouby, zlepšíte držení těla, naučíte se lépe hýbat a orientovat se v různých cvicích. Zkrátka budete připraveni na jakoukoliv tréninkovou výzvu.

V průběhu kurzu se budete věnovat naprostým základům, které využijete v dalším rozvoji zdravého pohybu i sportu:

  • aktivace HSS (hlubokého stabilizačního systému): zlepšíte držení těla, pomůžete si od bolesti a posílíte střed těla
     
  • mobilizace kloubů: protože kloub, který se hýbe, je zdravý
     
  • základní pohybové vzorce: naučíte se principy pohybu, které využijete v posilovně i životě
     
  • úvod do rovnováhy a koordinace: pro rychlejší učení a prevenci zranění
     
  • techniky běžných cviků: seznamíte se s technikami cviků, které potkáte nejen v našich programech
                     

Každý absolvent On Ramp navíc získá 10% slevu na další program a edukační materiál. 

Absolvování ON RAMP kurzu vřele doporučujeme všem, kteří uvažují o našich tříměsíčních programech, ale nejsou si jistí, jestli je zvládnou.

Cena kurzu je 1800,-. Na lekce lze využít karta Multisport, či Sodexo Active Pass.
 

Pro jakékoliv dotazy využijte  prosím kontaktní formulář níže. 

Kontaktní formulář

Tento formulář je chráněn Google reCaptcha Zásady ochrany osobních údajů | Smluvní podmínky