On Ramp

Začni cvičit správně!

Začít je často nejtěžší. Proto jsme připravili třítýdenní kurz právě pro tebe. Rozhýbeš klouby, aktivuješ střed těla, naučíš se orientovat v technice cviků. Kromě dovedností si odneseš i znalosti a správné návyky, které ti pomohou v dalším snažení - ať jsi sportovec, chceš zhubnout nebo nabrat svaly!

Co tě čeká:

  • Aktivace středu těla: Zlepšíš držení těla, zapojíš dech a aktivuješ správné svaly. Předejdeš mimo jiné i bolesti zad.
     
  • Mobilizace kloubů: Dej sbohem zatuhlosti a získej novou svobodu v pohybu.
     
  • Základní pohybové vzorce: Nauč se principy pohybu, které využiješ v posilovně i životě. 
     
  • Správná technika cviků: Ovládni nástroje cvičení! Činky, hrazda, kruhy, benchpress, deadlift a další.

Každý absolvent On Ramp navíc získá edukační materiál. Kapacita skupiny je maximálně 8 lidí. Po dokončení kurzu nabízíme možnost plynule pokračovat navazujícím tréninkem. 

REGISTRACE

Aktuálně běží semestr PODZIM22, další kolo kurzu bude startovat v lednu 2023. Pokud máš zájem u nás cvičit ihned, přijď na lekce pro veřejnost - PRVNÍ TRÉNINK MÁŠ ZDARMA

Kontaktní formulář

Tento formulář je chráněn Google reCaptcha Zásady ochrany osobních údajů | Smluvní podmínky