On Ramp

Začni cvičit správně!

Začít je často nejtěžší. Proto jsme připravili třítýdenní kurz právě pro tebe. Rozhýbeš klouby, aktivuješ střed těla, naučíš se orientovat v technice cviků. Kromě dovedností si odneseš i znalosti a správné návyky, které ti pomohou v dalším snažení - ať jsi sportovec, chceš zhubnout nebo nabrat svaly!

Absolvování kurzu doporučujeme zejména pokud uvažuješ o našich tříměsíčních programech, ale nejsi si jistý, jestli je zvládneš.

Co tě čeká:

  • Aktivace středu těla: Zlepšíš držení těla, zapojíš dech a aktivuješ správné svaly. Předejdeš mimo jiné i bolesti zad.
     
  • Mobilizace kloubů: Dej sbohem zatuhlosti a získej novou svobodu v pohybu.
     
  • Základní pohybové vzorce: Nauč se principy pohybu, které využiješ v posilovně i životě. 
     
  • Správná technika cviků: Ovládni nástroje cvičení! Činky, hrazda, kruhy, benchpress, deadlift a další.

Každý absolvent On Ramp navíc získá edukační materiál. Kapacita skupiny je maximálně 8 lidí. Po dokončení kurzu nabízíme možnost plynule pokračovat navazujícím tréninkem nebo ve zvolené skupince tříměsíčních programů

Aktuálně probíhá letní kolo kurzu. Další budeme startovat na začátku září.

Pokud si chceš Registrovat své místo, napiš nám prosím přes kontaktní formulář níže.

Kontaktní formulář

Tento formulář je chráněn Google reCaptcha Zásady ochrany osobních údajů | Smluvní podmínky