Nejsme obyčejná posilovna!

Ať chceš nabrat svaly, zbavit se bolesti zad, zhubnout nebo se lépe hýbat, přijď do Dark Side!

Nezaměřujeme se jen na estetiku, ale jde nám o komplexní rozvoj pohybu

Kombinujeme různé obory - fitness, pohyb, sportovní trénink, rehabilitace apod. Je jedno jestli jsi začátečník, nebo pokročilý - přidej se k nám a zažij benefity cvičení v Dark Side na vlastní kůži!

Proč s námi cvičit?

1. Vybuduješ si zdravé návyky

U nás to není jen o tom se 3x týdně na tréninku zničit. Místo toho se zaměříme na přirozený pohyb a pomůžeme ti vytvořit návyky, díky kterým budeš schopný žít aktivně i ve stáří.

2. Každému přizpůsobíme náročnost

Nežij v iluzi, že fitko je jen pro vyvolené. Ať už jsi úplný začátečník, rekreační sportovec, maminka na mateřské, nebo programátor, který často sedí, u nás jsou dveře otevřené všem!

3. Budeš mít reálné výsledky

Neslibujeme, že z tebe do měsíce uděláme olympionika. Budeš se však cítit lépe a tělo už tě nebude omezovat. Pravidelné cvičení pomůže i tvé psychice, což se promítne do všeho, co děláš.

Chci další důvody!

To mi stačí, díky!

Vychytej se na skupinových lekcích!

Nebaví tě trénovat sám? Přidej se na naše skupinové lekce, které mají jedinečnou atmosféru. Cvičení už pro tebe nebude aktivita, do které se musíš nutit, ale naopak se budeš těšit na každý další trénink!

Chci vědět víc!

Vyber si svoji cestu

Skupinové lekce jsou rozděleny do různých zaměření, kterým se můžeš na základě svých cílů a aktuální fyzické kondice věnovat.

Pohybový Restart

Nikdy jsi nebyl v posilovně a chceš začít správně cvičit?
Máš sedavé zaměstnání a chceš kompenzovat následky sezení?
Rozhýbeš klouby, zlepšíš držení těla a dáš sbohem bolestem
Naučíš se správně dýchat a aktivuješ hluboké svaly, aby tvá záda netrpěla
Osvojíš si základní techniky a přirozené pohybové vzorce
Zkrátka příjemný start na cestě ke zdravému tělu!

Kalistenika

Chceš větší svaly, naučit se shyb nebo zpevnit střed těla?
Činky tě nelákají? I s vlastní váhou se můžeš dostat do perfektní formy!
Kalistenika ti zlepší sílu, stabilitu, mobilitu i koordinaci
Díky progresím začátečník nebude frustrovaný a pokročilý znuděný
Objevíš nové dovednosti svého těla, o kterých si ani nevěděl
Výsledkem ti bude krásné silné tělo, nad kterým máš kontrolu!

Strength Division

Baví tě posilování, ale nevíš úplně jak na to?
Chceš nejen vypadat lépe ale taky být silnější?
Narostou ti svaly a zpevníš celé tělo, aby ses mohl lépe hýbat
Zvýšíš si sebevědomí a snáze zdoláš všechny překážky
Inteligentní rozfázování tréninku zajistí rychlejší pokrok a lepší regeneraci
Přidej se na lekce síly vhodné úplně pro všechny!

Athletic Division

Chceš posunout svůj výkon v posilovně, na hřišti i v životě?
Rád si dáš do těla a překonáváš své limity? Athletic je správná volba!
Zlepšíš celkovou fyzickou kondici - sílu, rychlost i vytrvalost
Budeš mít tvrdší úder, zvládneš skákat výš a běhat rychleji
Nejedná se o klasický kruháček, ve kterém jde jen o to se totálně odpálit
Každý trénink tě vede k jasnému cíli - zažij skutečně funkční trénink!

Movement

Objev nekonečné možnosti pohybu a nauč se ovládat své tělo v prostoru efektivněji!
Zlepšíš rovnováhu, koordinaci, izolaci pohybů a pohybovou všestrannost
Naučíš se zajímavé dovednosti, jako stojku na hlavě či žonglování
Zažiješ trénink plný her a zábavy, který ti připomene radost z pohybu
Zlepšíš propojení těla a mysli prostřednictvím improvizace a kreativity
Poznej pohyb jako komplexní dovednost, nejen výkon nebo sílu

Regenerace

Cítíš se po tréninku či práci ztuhlý a unavený?
Přijď si dopřát zaslouženou regeneraci!
Jemně mobilizuješ celé tělo a odstraníš napětí
Dechová cvičení tě dostanou do klidu a pohody
Masážní a kompenzační techniky podpoří regeneraci
Protože dobrá regenerace je základ dlouhodobého výkonu i zdraví!

Členství

Cvičení probíhá formou placeného členství, které ti umožňuje flexibilně si plánovat tréninky tak, aby byl tvůj pokrok co největší.

Jak funguje členství?

Vybereš si pobočku a zarezervuješ si první lekci zdarma, ať nekupuješ zajíce v pytli.
Zvolíš si kolik tréninků (kreditů) si chceš předplatit a na jak dlouho.
V rezervačním systému se ti zobrazí rozvrh s dostupnými lekcemi.
Naplánuješ si tréninky podle svých preferencí (typ lekce, datum a čas).
Členství můžeš flexibilně měnit, nebo po uplynutí zvolené doby zrušit.

Výhody členství

Staneš se součástí skvělé komunity, která tě vždy podpoří
Přístup do uzavřené FB skupiny, kde sdílíme prémiový obsah
Možnost nahradit si zameškaný trénink
Lekce si můžeš naplánovat dostatečně dopředu
Cvičební výzvy o hodnotné ceny
Slevy na doplňky stravy, události a merchandise
Postupný pokrok ze začátečníka na pokročilého

Vyzkoušej lekci zdarma

(Není třeba použít platební kartu)

Výsledky našich členů #DSMembers

Neslíbíme ti “zázračnou proměnu“ za 12 týdnů, během kterých musíš držet drastickou dietu, abys byl na upravených fotkách “ve formě“ a poté se vrátil do starých kolejí. Můžeme ti však garantovat, že se u nás naučíš věci, které ti pomohou v každodenních aktivitách tak, abys mohl být pohybově aktivní i ve stáří.

Je vám tam skvěle, mluvíte o tom nadšeně a ostatní nechápou, proč dvakrát týdně vstáváte v šest ráno, abyste jeli na konec Brna.

Vašek

IT analytik

… a taky proto, že si tu vždycky aspoň na tu hodinu připadám, jak kdyby mi bylo zase dvacet.

Danča

Marketingová specialistka

Dark Side vás naučí, jak se maximálně přepnout nejen při tréninku, ale i v běžném životě.

Míša

Kameraman

… odvtedy som prakticky strávil viac času v gyme ako mimo. Bola radosť sledovať svoj progres, rovnako ako rast samotného Dark Side.

Ondra

Programátor

Dále nabízíme

Osobní coaching

Cvičení ve skupince ti nevyhovuje? Nevadí, máme pro tebe osobní coaching! Ten je určený pro každého, kdo vyžaduje individuální péči pro ty nejlepší výsledky.

Fyzio konzultace

Máš chronické bolesti, které tě omezují v běžném životě? Trápí tě problémy po zranění a rád bys je úspěšně zrehabilitoval? Naši fyzioterapeuti tě vychytají!

Lifestyle konzultace

Nemáš jasno v tom, jak správně jíst, abys dosáhnul svých cílů? Chceš zhubnout či nabrat svaly? Nezvládáš mezi tréninky regenerovat a často se cítíš unavený?

Školení kompenzace sezení

Máte pod sebou tým lidí, který tráví většinu dne sezením? Trápí vaše kolegy bolesti zad a problémy se zápěstím? My vám pomůžeme!

Události

Tady najdeš nejnovější události, které budeme pořádat. Workshopy, soustředění, otevřené tréninky - nic ti neuteče! Klikni a zjisti, co nás čeká.

Dárkové poukazy

Hledáš ideální dárek pro své blízké? Vychytej je na Dark Side! Aktuálně poskytujeme poukazy na skupinové lekce (členství), soustředění, fyzio konzultace a lifestyle konzultace.