Skupinová lekce

Strenght Division Icon

Strength Division

Chceš nejen vypadat lépe ale taky být silnější? Větší síla znamená, že se ti bude všechno zvedat, nosit, podávat jednodušeji. Zvýšíš si sebevědomí a snáze zdoláš všechny překážky! Taky ti narostou svaly a zpevníš celé tělo, aby ses mohl lépe hýbat. 

Díky komplexnímu přístupu budeš cvičit s činkami, vlastním tělem, gymnastickými kruhy i kettlebelly. Pokročilé programování tréninků ti zajistí rychlejší pokrok a lepší regeneraci. Vyzkoušej metody, které opravdu fungují! 

Čemu se na lekcích věnujeme

Funkční síla celého těla
Vyváženě posílíš všechny pohybové vzory a zlepšíš si maximálky na základní cviky.
Promyšlená periodizace
Díky střídání různých fází tréninků se budeš neustále zlepšovat a to bez přetrénování.
Velké množství progresí
Vždy ti přizpůsobíme cviky na základě tvé úrovně a aktuálního rozpoložení.
Mobilita, aktivace a kompenzace
Posílíš i často ochablé svaly, zlepšíš pohyblivost kloubů a odstraníš dysbalance.

Jak to vypadá na tréninku?

Jdu do toho!

Rozvrh Strength Division

Pondělí
Úterý
Středa
Čtvrtek
Pátek
Sobota
6 - 7
Strength Division (začátečníci)
Strength Division (začátečníci)
-
7 - 8
Strength Division (pokročilí)
Strength Division (pokročilí)
Strenth Division (pokročilí)
-
8 - 9
Strength Division (začátečníci)
Strength Division (začátečníci)
-
9 - 10
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
10 - 11
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
16 - 17
Strength Division (začátečníci)
Strength Division (začátečníci)
Strength Division (začátečníci)
Strength Division (začátečníci)
-
17 - 18
Strength Division (pokročilí)
Strength Division (pokročilí)
-
18 - 19
Strength Division (pokročilí)
-
-
19 - 20
Strength Division (začátečníci)
Strength Division (začátečníci)
Strength Division (začátečníci)
-
20 - 21
-
-